علت یبوست بعد از عمل لاغری و روش های پیشگیری از آن

برخی افراد گزارش کرده اند که بعد از عمل لاغری برای مدت کوتاهی یبوست را تجربه کرده اند. این یک مساله نسبتا شایع در برخی افراد است ولی جای نگرانی ندارد و به راحتی رفع می شود. در این مقاله درباره دلایل بروز یبوست بعد از عمل لاغری و روش های کاهش یا درمان آن توضیحاتی ارائه شده است.

یبوست چیست؟

یبوست یکی از علائم بسیار شایع در ارتباط با دستگاه گوارش است که دفع مدفوع را با مشکل همراه می کند. در واقع مدفوع سفت شده و به صورت معمول از مقعد دفع نمی شود. یبوست می تواند در برخی از افرادی که عمل لاغری انجام داده اند بروز کند و اگر چنین شود ممکن است برای دفع مشکلاتی پیش بیاید.

دلیل بروز یبوست بعد از عمل چاقی چیست؟

شناخته شده ترین علل بروز یبوست و دفع مدفوع سفت پس از عمل لاغری عبارتند از:

مصرف برخی داروها

بعد از عمل لاغری افراد می‌بایست برخی دارو و قرص مصرف کنند. این داروها به کاهش درد و کاهش احتمال عفونت کمک می کنند و برخی دیگر برای مقاصد مهمتری تجویز می شوند. بعضی از این داروها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی، باعث ایجاد یبوست بعد از عمل لاغری شوند.

همچنین مصرف مکمل های آهن و کربنات کلسیم می تواند موجب یبوست شود. خود مکمل آهن در کل، باعث دفع مدفوع سفت و سخت و تیره می شود. با قطع مصرف برخی از این داروها (اغلب مسکن) طی روزهای آتی بعد از عمل لاغری، یبوست خود به خود قطع می شود یا کاهش میابد و جای نگرانی نخواهد بود.

کاهش کیفیت حرکات روده در کوتاه مدت

پس از عمل لاغری تا چند هفته به دلیل دستکاری مسیر گوارش و تا حدی تلاش برای بهبودی توسط بدن، کیفیت حرکات روده تا حدی کاهش پیدا می کند. بنابراین آنچنان که باید شاهد حرکات کافی و روان روده نخواهید بود. این دوره ممکن است همراه با بروز یبوست باشد که البته زیاد نیز طول نخواهد کشید.

عوارض یبوست بعد از عمل لاغری چیست؟

در بیشتر اوقات با دارو درمانی و یا عمل به توصیه های پزشک به راحتی می توان بدون هیچ مشکلی یبوست را درمان کرد. با این حال اگر این مشکل درمان نشود و برای مدت زمان طولانی وجود داشته باشد می تواند منجر به شقاق مقعدی (پارگی) شود. همچنین انسداد روده به دلیل سفتی مدفوع و عدم دفع آن از یکی دیگر از عوارض جانبی عدم درمان یبوست بعد از عمل لاغری است.

🔔 نوشته مرتبط: موادی که به سفت شدن پوست بعد از عمل لاغری کمک می کنند

برای درمان یبوست بعد از عمل لاغری چه کنیم؟

همانطور که گفته شد، یبوست می تواند بعد از مدتی خود به خود برطرف شود و جای نگرانی ندارد. با این حال انجام برخی از اقدامات می تواند به کاهش آن و یا درمان بهتر این مساله کمک زیادی کند. برای اینکار می توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

دارو مصرف کنید

خوشبختانه یبوست به هر دلیلی که ایجاد شده باشد می تواند به راحتی درمان و مدیریت شود. به عنوان مثال می توان داروهایی به صورت شیاف، ملین، نرم کننده مدفوع استفاده کرد. حتی تنقیه نیز برای درمان آن کارساز است. با این حال برای درمان یبوست بعد از عمل لاغری بهتر است از خوددرمانی اجتناب کنید و مستقیما از توصیه ها و یا تجویزهای جراح لاغری خود استفاده کنید.

جراح لاغری شما با توجه به وضعیت سلامتی تان پس از عمل، مناسب ترین شکل دارویی برای درمان یبوست را برای شما تجویز خواهد کرد. نکته ای که باید در خصوص این داروها رعایت کنید این است که:

• تنها باید دوزی که جراح تجویز کرده را مصرف کنید و بیش از مدت زمانی که او تجویز کرده از آن استفاده نکنید.
• در ضمن هر گونه عارضه ای که پس از استفاده از داروی یبوست تجربه می کنید را باید در اسرع وقت به جراح یا تیم او گزارش دهید.

آب بیشتری بخورید

حداقل 8 لیوان آب در طول شبان روز میل کنید. نوشیدن آن می تواند به نرم شدن مدفوع و دفع آسان کمک کند. با اینکار می توانید تا حد زیادی به درمان یبوست بعد از عمل لاغری (در صورت ابتلاء) کمک کنید.

به رژیم غذایی خود فیبر اضافه کنید

به جز نوشیدن آب و مایعات کافی دریافت فیبر غذایی از طریق غذا و یا مکمل های تجویز شده توسط جراح می تواند به کاهش یبوست بعد از عمل لاغری کمک زیادی کند. دقت کنید که تنها از مارکی که جراح تجویز کرده استفاده کنید و از مصرف سرخود اجتناب کنید.

ویتامین c دریافت کنید

یکی از مزایای دریافت کافی ویتامین سی می تواند کاهش خطر ابتلاء به یبوست بعد از عمل لاغری باشد. بنابراین مصرف غذاهایی که حاوی ویتامین c هستند را فراموش نکنید.

ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، برای عملکردهای مختلف بدن ضروری است و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است. گنجاندن انواع میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به اطمینان از دریافت کافی ویتامین C کمک کند. در این بخش برخی از منابع غنی ویتامین C آورده شده است:

میوه های خانواده مرکبات:

• پرتقال ها
• گریپ فروت
• لیمو
• لیموترش سبز
• نارنگی

انواع توت ها:

• توت فرنگی
• بلوبری
• تمشک
• تمشک ها
• کران بری

میوه های گرمسیری:

• آناناس
• انبه
• پاپایا
• گواوا
• کیوی

میوه های هسته دار:

• هلو
• شلیل
• آلو

سایر میوه ها:

• کیوی
• گیلاس آسرولا
• لیچی
• میوه شور
• هندوانه

سبزیجات:

• فلفل دلمه ای (به خصوص قرمز و زرد)
• کلم بروکلی
• کلم بروکسل
• اسفناج
• کلم پیچ

گوجه فرنگی و فرآورده های گوجه فرنگی:

• گوجه فرنگی تازه
• آب گوجه
• سس گوجه فرنگی

سیب زمینیها:

• سیب زمینی های شیرین
• سیب زمینی سفید

خانواده کلم:

• گل كلم
• کلم بروکسل
• کلم

ریشه های گرمسیری:

• گواوا
• کاساوا
• تارو

گیاهان دارویی:

• جعفری
• آویشن
• گشنیز

غذاهای غنی شده:

• برخی از غلات صبحانه و آب میوه ها با ویتامین C غنی شده اند.

توجه به این نکته مهم است که ویتامین C به گرما و نور حساس است، بنابراین مصرف میوه ها و سبزیجات به شکل تازه، خام یا به حداقل فرآوری شده برای حفظ محتوای ویتامین C آنها ایده آل است. با این حال، برخی از روش های پخت و پز مانند بخارپز کردن می توانند ویتامین C بیشتری را در مقایسه با جوشاندن حفظ کنند. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع بهترین راه برای اطمینان از دریافت مقدار کافی ویتامین C است. اگر نگرانی های سلامتی یا محدودیت های غذایی خاصی دارید، توصیه می شود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا یک متخصص تغذیه ثبت شده مشورت کنید.

اجابت مزاج را به تاخیر نی‌اندازید

هر چه بیشتر اجابت مزاج به تاخیر بی افتد احتمال سفت شدن مدفوع و دفع دردناک آن بیشتر می شود. سعی کنید زمانی که احساس کردید نیاز به اجابت مزاج دارید در اولین فرصت و بدون فوت وقت اینکار را انجام دهید. همچنین داشتن فعالیت و تحرک کافی می تواند روند دفع را آسان تر کند.(نه حین اجابت مزاج بلکه در طول روز)

در نهایت زیاد نگران نباشید

یبوست بعد از عمل لاغری معمولا یک مشکل جزئی در نظر گرفته می شود که برای برخی از بیماران پیش می آید. با داشتن فعالیت کافی، مصرف مایعات، مصرف مکمل های ویتامینی و فیبر و … می توان به راحتی مانع از ایجاد آن شد. دنبال کردن رژیم غذایی بعد از عمل لاغری می تواند کمک زیادی به این امر کند.