Aa

تمام نوشته های رژیم غذایی

شام رژیمی شاخص

6 شام رژیمی خوشمزه که باید بشناسید + طرز تهیه و فواید آن ها

برخلاف تصور بسیاری از افراد، برای کاهش وزن و بیشتر کردن میزان چربی سوزی نباید وعده های غذایی را حذف ...
رژیم غذایی بعد از اسلیو معده

رژیم غذایی بعد از اسلیو معده (توضیح مراحل و آیتم های غذایی)

افرادی که عمل اسلیو انجام داده اند باید بعد از اتمام عمل تا مدت مشخصی یک رژیم غذایی خاص را ...
رژیم شوک سه روزه

رژیم شوک سه روزه چیست؟ | بررسی 6 عیب و 6 مزیت آن

اگر به دنبال کاهش وزن سریع و آنی هستید و در جستجوی رژیم های لاغری کوتاه مدت بوده اید احتمالا ...

بهترین میوه ها بعد از جراحی لاغری کدامند؟ (معرفی 6 دسته اصلی)

یکی از سوالات رایجی که بعد از جراحی لاغری مطرح می شود این است که چه زمانی بعد از عمل ...

رژیم لاغری یک ماهه (20 نکته اصلی + pdf برنامه رژیم لاغری ۱ ماهه)

در طول 1 ماه چقدر تا چقدر وزن می توانیم کم کنیم و چطور اینکار را انجام دهیم؟ ما در ...
آب کردن چربی شکم

18 روش آب کردن چربی شکم (بهترین روش های لاغری شکم)

چربی شکم، یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد جامعه با آن مواجه هستند. این مشکل علاوه بر ...
رژیم فستینگ چیست

منظور از رژیم فستینگ چیست؟ | انواع روش ها+مزایا و معایب

احتمالا با واژه ی فستینگ که معادل انگلیسی روزه گرفتن است آشنایی دارید. امروزه بسیاری از این رژیم که تا ...
دانه چیا برای لاغری

با تمام فواید و مزایای دانه چیا برای لاغری آشنا شوید

در دنیای امروز، اضافه وزن و چافی یک نگرانی رایج است، بسیاری از مردم به دنبال روش های طبیعی و ...
انواع روش لاغری

آشنایی با انواع روش لاغری (7 روش اصلی و 30 روش فرعی دیگر)

در این مقاله 7 روش اصلی کاهش وزن و لاغری را توضیح داده ایم. به ترتیب از بالا به پایین ...