Aa

تمام نوشته های رژیم غذایی

رژیم شوک سه روزه

رژیم شوک سه روزه چیست؟ | بررسی 6 عیب و 6 مزیت آن

اگر به دنبال کاهش وزن سریع و آنی هستید و در جستجوی رژیم های لاغری کوتاه مدت بوده اید احتمالا ...

بهترین میوه ها بعد از جراحی لاغری کدامند؟ (معرفی 6 دسته اصلی)

یکی از سوالات رایجی که بعد از جراحی لاغری مطرح می شود این است که چه زمانی بعد از عمل ...

رژیم لاغری یک ماهه (20 نکته اصلی + pdf برنامه رژیم لاغری ۱ ماهه)

در طول 1 ماه چقدر تا چقدر وزن می توانیم کم کنیم و چطور اینکار را انجام دهیم؟ ما در ...
رژیم فستینگ چیست

منظور از رژیم فستینگ چیست؟ | انواع روش ها+مزایا و معایب

احتمالا با واژه ی فستینگ که معادل انگلیسی روزه گرفتن است آشنایی دارید. امروزه بسیاری از این رژیم که تا ...
دانه چیا برای لاغری

با تمام فواید و مزایای دانه چیا برای لاغری آشنا شوید

در دنیای امروز، اضافه وزن و چافی یک نگرانی رایج است، بسیاری از مردم به دنبال روش های طبیعی و ...
ماکارونی رژیمی خوشمزه

چطور یک وعده ماکارونی رژیمی کم کالری و سبک آماده کنیم؟

خبر خوب این است که اگر شما در رژیم لاغری هستید، هنوز هم می توانید از غذاهایی مانند ماکارونی لذت ...
راه های چاق شدن افراد لاغر

14 روش از بهترین راه های چاق شدن افراد لاغر

در حالی که بیشتر افراد از چاقی و اضافه وزن شکایت دارند، تعدادی از افراد جامعه نیز از کمبود وزن ...

18 مورد از بهترین غذاهای سیر کننده که واقعا خوشمزه هستند

برای بسیار از افراد مخصوصا آن هایی که اضافه وزن دارند و یا درگیر چاقی هستند همیشه معضل و چالش ...

چگونه در رژیم لاغری ثابت قدم باشیم؟ (12 استراتژی موثر)

بسیاری از مردم با وجود شروع به پیروی از یک رژیم لاغری می کنند اما چند روز یا چند هفته ...