بعد از عمل اسلیو معده چند روز باید استراحت کرد؟ نکات طلایی برای ریکاوری موفق
یکی از سوالات اکثر افرادی که به تازگی اسلیو معده انجام داده اند این است که بعد از عمل اسلیو معده چند روز باید استراحت کرد؟ استراحت بعد از عمل اسلیو فقط برای رفع خستگی نیست؛ بلکه فرصتی حیاتی برای ترمیم معده و سازگاری بدن با شرایط جدید است.
در این مقاله از کلینیک اسلیو به طور کامل درباره اهمیت استراحت بعد از اسلیو معده، دوران نقاهت عمل اسلیو معده، فعالیت های مجاز و ممنوعه در این دوران، نکات تغذیه ای و زمان بازگشت به کار بعد از عمل اسلیو صحبت کرده ایم؛ با ما همراه باشید.
اهمیت استراحت بعد از اسلیو معده
استراحت بعد از عمل اسلیو نقش بسیار مهمی در سازگاری بد با شرایط جدید معده و تغییرات فیزیولوژیکی ایجاد شده دارد. در صورتی که بعد از اسلیو معده استراحت کافی داشته باشید، زخم ناشی از اسلیو معده ترمیم می شود، میزان التهابات بدن کاهش پیدا می کند و از بروز بسیاری از عوارض اسلیو معده اعم از عفونت، درد و نشت محتویات معده از بخیه ها جلوگیری می شود.
در صورتی که فرد در روزها یا هفته های ابتدایی بعد از جراحی شروع به انجام فعالیت های بدنی شدید کند، احتمال بروز مشکلات گوارشی، آسیب به بخیه های معده و حالت تهوع بعد از عمل اسلیو معده افزایش پیدا می کند. به همین دلیل یکی از مهم ترین توصیه های بهترین جراحان اسلیو در تهران یا هر شهر دیگری، رعایت دقیق برنامه استراحت بعد از عمل اسلیو است.
بعد از عمل اسلیو معده چند روز باید استراحت کرد؟
مدت زمان استراحت بعد از عمل اسلیو معده با توجه به شرایط جسمانی، نوع جراحی (باز یا بسته) و سرعت بهبودی متفاوت است. اما به طور معمول مراحل زیر پیشنهاد می شود:
سه روز اول بعد از عمل اسلیو
سه روز اول بعد از اسلیو معده را باید بیمار به طور کامل استراحت کند. بیشتر زمان خود را در تخت بگذراند و فقط برای راه رفتن های کوتاه و ضروری (مثل رفتن به دستشویی) از جای خود بلند شود.
در این مرحله ممکن است هنوز درد یا احساس سنگینی در شکم وجود داشته باشد و مصرف مایعات شفاف مانند آب، چای کم رنگ و سوپ رقیق مجاز است.
هفته اول بعد از عمل اسلیو
در هفته اول بعد از اسلیو معده، بیمار همچنان اجازه انجام فعالیت های بدنی سنگین را ندارد و تنها باید پیاده روی های سبک به منظور جلوگیری از ایجاد لخته خون و پا درد بعد از عمل اسلیو انجام دهد. استراحت کافی در هفته اول بعد از جراحی به بدن فرصت می دهد تا بخیه های داخلی معده بهبود یابند.
هفته دوم تا چهارم
از هفته دوم به بعد می توانید به تدریج کارهای روزمره خود را انجام دهید، اما هنوز اجازه ورزش کردن، رانندگی طولانی مدت یا بلند کردن اجسام سنگین را ندارید.
طبق تجربیات کسانی که عمل اسلیو انجام داده اند، اکثر بیماران پس پایان هفته سوم، قادر به انجام کارهای سبک روزمره خود بوده اند و نیازی به همکاری یا کمک فرد دیگری نداشتند.
یک ماه بعد از عمل اسلیو
معمولا اکثر بیماران پس از گذشت یک ماه از عمل اسلیو می توانند فعالیت های روزمره خود را از سر بگیرند، البته با مشورت و صلاحدید جراح اسلیو خود.
رعایت رژیم اسلیو، نوشیدن آب کافی و داشتن خواب کافی و منظم همچنان پس از گذشت یک ماه از عمل حائز اهمیت است.
نحوه صحیح استراحت بعد از عمل اسلیو
برای اینکه دوران استراحت بعد از عمل اسلیو به بهترین شکل سپری شود، رعایت نکات زیر ضروری است:
- وضعیت خواب بعد از عمل اسلیو: خوابیدن به پشت یا به پهلوی چپ کمک می کند تا فشار کمتری به ناحیه بخیه وارد شود. خوابیدن روی شکم در دوران نقاهت اسلیو معده ممنوع است.
- بالا نگه داشتن سر هنگام خواب: بهتر است با استفاده از دو بالش، سر کمی بالاتر از بدن قرار گیرد تا از ریفلاکس معده جلوگیری شود.
- استراحت منظم همراه با تحرک سبک: هر چند ساعت یکبار از تخت بلند شوید و چند قدم بردارید تا جریان خون بهتر شود.
- اجتناب از نشستن طولانی: نشستن مداوم می تواند باعث فشار روی شکم و افزایش درد بعد از عمل اسلیو شود.
- استفاده از لباس های آزاد و راحت: لباس های تنگ ممکن است باعث تحریک محل بخیه شوند.
تغذیه در دوران استراحت بعد از عمل اسلیو
تغذیه در این دوره اهمیت زیادی دارد، چون معده کوچک شده هنوز حساس است. رژیم غذایی باید مرحله به مرحله و طبق دستور پزشک انجام شود:
- مرحله اول (روزهای ۱ تا ۷): فقط مایعات صاف و شفاف مانند آب، چای کم رنگ، آب گوشت رقیق و ژلاتین بدون قند مجاز است.
- مرحله دوم (هفته دوم): ورود مایعات غلیظ تر مثل سوپ بدون تکه های درشت، ماست کم چرب و شیر بدون چربی.
- مرحله سوم (هفته سوم تا چهارم): غذاهای نرم مانند پوره سیب زمینی، تخم مرغ نیم پز و مرغ پوره شده.
- مرحله چهارم (پس از یک ماه): بازگشت تدریجی به غذاهای جامد، اما باید از خوردن غذاهای پرچرب، سرخ شده، نوشابه و قهوه پرهیز شود.
در طول استراحت بعد از عمل اسلیو باید غذا را آرام بخورید، هر لقمه را کامل بجوید و از نوشیدن مایعات همراه غذا خودداری کنید.
فعالیت های مجاز و ممنوعه بعد از عمل اسلیو
در دوران استراحت بعد از اسلیو معده، مهم است فعالیت روزمره را با دقت بیشتری انجام دهید. برخی از فعالیت ها می توانند به بهبودی کمک کنند و برخی دیگر مضر باشند.
فعالیت های مجاز بعد از اسلیو معده عبارتند از:
- پیاده روی آرام از روز دوم یا سوم؛
- حرکات کششی سبک برای بهبود جریان خون؛
- تنفس عمیق برای جلوگیری از مشکلات ریوی؛
فعالیت های ممنوع بعد از اسلیو معده عبارتند از:
- بلند کردن اجسام سنگین؛
- انجام ورزش های شدید یا پرتحرک؛
- رانندگی بعد از عمل اسلیو در هفته اول (به دلیل اثر داروهای بیهوشی)؛
- نشستن طولانی یا خم شدن مکرر؛
خواب کافی و اهمیت آن در استراحت بعد از عمل اسلیو
بدن هنگام خواب فرآیند ترمیم بافت ها را سرعت می بخشد. افرادی که بعد از اسلیو معده خواب کافی ندارند معمولاً دیرتر بهبود پیدا می کنند و بیشتر احساس خستگی یا بی حوصلگی دارند.
توصیه می شود بیماران در هفته های اول، حداقل ۸ ساعت خواب شبانه و در صورت نیاز خواب کوتاه روزانه داشته باشند. اگر دچار مشکل خواب هستید، اتاق را تاریک، خنک و آرام نگه دارید و از تلفن همراه قبل از خواب استفاده نکنید.
استراحت ذهنی و روحی؛ بخش فراموش شده ریکاوری
بسیاری از افراد تنها به استراحت جسمی توجه می کنند، در حالی که آرامش روحی نیز تأثیر مستقیم بر روند بهبودی بعد از اسلیو معده دارد. برای مثال استرس و اضطراب در دوران استراحت بعد از اسلیو معده، ممکن است منجر به بازگشت وزن شما شود.
در این شرایط بهتر است از فعالیت هایی مانند مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی آرام، مطالعه کتاب و صحبت با دوستان یا مشاور استفاده شود تا ذهن آرام تر شود.
زمان بازگشت به کار بعد از عمل اسلیو
بسته به نوع شغل، زمان بازگشت به کار متفاوت است:
- افرادی که شغل اداری دارند، معمولاً بعد از ۲ تا ۳ هفته می توانند به کار برگردند.
- کسانی که کار فیزیکی سنگین دارند، باید حداقل ۴ تا ۶ هفته استراحت کنند تا از باز شدن بخیه ها جلوگیری شود.
در هر صورت تصمیم نهایی باید با نظر پزشک معالج گرفته شود.
علائمی که در دوران استراحت باید جدی گرفته شوند
در دوران استراحت بعد از عمل اسلیو اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، باید سریعاً به پزشک اطلاع دهید:
- تب بالای ۳۸ درجه؛
- درد شدید یا غیرعادی در ناحیه شکم؛
- ترشح از محل بخیه یا قرمزی شدید پوست؛
- تهوع و استفراغ مداوم؛
- ناتوانی در نوشیدن مایعات یا کم آبی بدن؛
به طور کلی تشخیص به موقع عوارض، از بروز مشکلات جدی تر بعد از اسلیو معده جلوگیری می کند.
چند نکته مهم برای بهبودی سریع تر بعد از اسلیو معده
- داروهای تجویز شده بعد از اسلیو معده را به موقع مصرف کنید.
- هرگز بدون اجازه پزشک از مکمل یا داروی گیاهی بعد از عمل اسلیو استفاده نکنید.
- مصرف سیگار و الکل در دوران استراحت ممنوع است.
- آب کافی بنوشید تا بدن دچار کم آبی نشود.
- از مراجعه به مکان های شلوغ یا استخر تا زمان بهبودی کامل پرهیز کنید.
جمع بندی
استراحت بعد از عمل اسلیو معده، یکی از مهم ترین مراحل برای موفقیت در کاهش وزن و جلوگیری از عوارض پس از جراحی اسلیو معده است. رعایت رژیم غذایی مناسب، خواب کافی، تحرک سبک و اجتناب از فشار به شکم باعث می شود بهبودی سریع تر و بدون دردسر داشته باشید.
به یاد داشته باشید که نتیجه نهایی عمل اسلیو فقط به جراح یا بیمارستان بستگی ندارد، بلکه به میزان توجه شما به مراقبت های بعد از اسلیو معده و استراحت بعد از عمل اسلیو وابسته است. پس با صبر، نظم و پیروی از دستورات پزشک، مسیر کاهش وزن و سلامتی را با خیال راحت طی کنید.
سوالات متداول
دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده معمولاً بین ۲ تا ۴ هفته طول می کشد.
بیشتر بیماران می توانند ۲ تا ۳ هفته بعد از عمل اسلیو معده به کارهای سبک اداری بازگردند، اما برای شغل های سنگین بهتر است ۴ تا ۶ هفته استراحت در نظر گرفته شود.
معمولاً بیمار بعد از عمل اسلیو معده بین ۱ تا ۳ روز در بیمارستان بستری می شود تا وضعیت عمومی، درد و تغذیه او تحت نظر باشد. در صورت نداشتن عارضه، ترخیص پس از ۴۸ ساعت امکان پذیر است.
