Aa

تمام نوشته های رژیم غذایی

سریع ترین راه لاغری شکم و پلو ها شاخص

سریع ترین راه لاغری شکم و پهلو چیست؟ (معرفی 25 روش مختلف)

لاغری شکم و پهلو از دغدغه های مهم بسیاری از افراد است که به دنبال راهی سریع و اصولی برای ...
انواع روش لاغری

آشنایی با انواع روش لاغری (9 روش اصلی و 39 روش فرعی دیگر)

تلاش ما در این مقاله این است که 9 روش اصلی کاهش وزن و لاغری را توضیح دهیم. ابتدا روش ...
رژیم فستینگ چیست

منظور از رژیم فستینگ چیست؟ | انواع روش ها + مزایا و معایب

احتمالا تاکنون اصطلاح فستینگ (Fasting) چند باری به گوشتان خورده است. امروزه بسیاری از این رژیم که تا حدودی شبیه ...
دمنوش برای لاغری شاخص

بهترین دمنوش برای لاغری چیست؟ (معرفی 9 دمنوش عالی)

امروزه با افزایش آگاهی درباره سلامتی و تناسب اندام، بسیاری از افراد به دنبال روش های طبیعی و کم خطر ...
قرص امگا ۳ شاخص

تاثیر قرص امگا ۳ برای سلامتی و شادابی بیشتر بدن

در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما به دنبال راه هایی هستیم که بتوانیم سلامت خود را بهبود بخشیم و ...
رژیم کتوژنیک شاخص

رژیم کتوژنیک چیست و آیا به کاهش وزن کمک می کند؟

شاید تا به حال اسم (رژیم کتوژنیک) را بارها شنیده باشید؛ اما واقعاً این رژیم چه کاری برای بدن انجام ...
شام رژیمی شاخص

طرز تهیه 11 تا از بهترین “شام رژیمی” خوشمزه که باید بشناسید

برخلاف تصور بسیاری از افراد، برای کاهش وزن و بیشتر کردن میزان چربی سوزی نباید وعده های غذایی را حذف ...
میان معده رژیمی

بهترین میان وعده رژیمی چیست؟ (18 میان وعده برای اقشار مختلف جامعه)

برای میان وعده رژیمی چی بخوریم؟ قبل از هر چیز باید بدانید که میان وعده ها نقش مهمی در داشتن ...
رژیم دوکان

رژیم دوکان چیست و چطور در 4 مرحله شما را لاغر می کند؟

این روزها رژیم دوکان به عنوان یک راه حل سریع برای افرادی که قصد دارن مقدار زیادی از اضافه وزن ...